Pewność siebie na scenie życia! "Rozboje sceniczne. Wystąpienia publiczne bez tremy" Jan Grzesiak
Każdy człowiek ma ogromne szczęście! Pewność siebie jest
zbiorem cech, których możemy się nauczyć i je wyćwiczyć. Często wydaje nam się,
że nie potrafimy występować publicznie, nie potrafimy przemawiać ze względu na
brak odwagi. Co w takim razie ze sceną życia?
Jan Grzesiak w książce „Rozboje sceniczne. Wystąpienia
publiczne bez tremy” zaczyna od tego swoją lekcję. Każdy z nas codziennie
konfrontuje się z rzeczywistością, prowadzi rozmowy, patrzy komuś prosto w
twarz. Co wtedy dzieje się z tremą?
Prowadząc szkolenia, na których proszę uczestników o wyjście
na środek i przedstawienie się, zawsze zadaję pytanie co sprawia im największą
trudność. Zdecydowana większość ma zastrzeżenia do płynności swoich wypowiedzi,
wyśmienicie! Są to kwestie do wytrenowania. Zaczynamy więc ćwiczenia mające na
celu stworzenie z nas wybitnych mówców!
W pierwszej kolejności należy zająć się ciałem, aby stało
się instrumentem grającym tę samą melodię, która wypływa z naszych ust. W poradnikach
znajduje się wiele zasad mówiących o idealnej postawie ciała, tu autor
podpowiada nam bycie naturalnym, jednak ćwiczenie postawy ciała też jest
konieczne. Ja mogę podpowiedzieć od siebie co pomogło mi odnaleźć idealną
postawę ciała, było to nagranie swojego wystąpienia na kamerze. Oglądałam je
setki razy analizując ruchy rąk, postawę ciała i ton swojego głosu. Oceniłam
się krytycznie, wprowadziłam zmiany w życie i teraz czuję się na scenie o wiele
lepiej.
Ćwiczenie oddechu jest jedną z najtrudniejszych kwestii, z
tego powodu w książce znajdują się rozbudowane zestawy. Jedyne co nam pozostaje
to czytać wydrukowane teksty na głos i walczyć o robienie oddechu w wyznaczonych
momentach. Całe szczęście w chwilach słabości autor nas motywuje, w mniej
delikatny sposób daje do zrozumienia, że jeśli nie ruszymy własnego tyłka to
nic z tego nie będzie. Próbowałam już kilkanaście razy, jeszcze dużo pracy
przede mną.
Trenując dykcję czytałam na głos wierszyki Juliana Tuwima.
Polecam gorąco. Dzięki temu zestaw ćwiczeń jaki zastałam w książce nie powalił
mnie na łopatki. Do ideału dużo mi brakuje, nie poddam się i będę codziennie poświęcała
chociaż kilka minut na ćwiczenia. Im więcej pracy się w to włoży tym szybciej
widać efekty.
Rozdziały merytoryczne są przeplatane ogromną dawką
uduchowionych tekstów. Siła i motywacja czeka na nas za rogiem. Wystarczy wyciągnąć
po nią rękę. Doświadczenie Jana Grzesiaka mówi samo za siebie, po tej lekturze
stał się dla mnie niekwestionowanym autorytetem.
Co zrobić, gdy na scenie dopadnie mnie stres? Z pewnością
tak się stanie, nad reakcją swojego organizmu nie jestem w stanie zapanować. Znajda
się sposoby na zniwelowanie jego negatywnego oddziaływania i przekłucie go w
pewnego rodzaju siłę napędową. Należy pamiętać o aspekcie fizycznym,
występowanie przed grupą ludzi również nas wycieńcza, stres będzie tu paliwem i
odpowiednio zarządzany doda nam energii.
Eseje wielkich mówców nastrajają i tworzą chwile wyniosłymi.
Zawsze fascynowała mnie literatura piękna, ten rozdział robi wrażenie.
Przypomina też o ważnych celach jakie realizujemy występując publicznie.
Dla mnie książka idealna z racji wykonywanego zawodu, mogę ją
ocenić wysoko na tle innych materiałów opowiadających o jakości naszych
wystąpień. Odbyłam niejedno szkolenie, uczestniczyłam w warsztatach i
wykonywałam kursy online, jednak materiał zebrany w tej książce uważam za
bardzo cenny. Najcenniejszy ze względu na swoją użyteczność, bardzo polecam dla
osób nagrywających filmiki na YouTubie, osób nagrywających Story na Instagramie
i wszystkich którzy upubliczniają swój głos.
Daję maksymalną ocenę i obiecuję przetestować wierszyki na
dykcję w trakcie swoich szkoleń! Rewelacja!
"Rozboje sceniczne. Wystąpienia publiczne bez tremy"
Jan Grzesiak
Wydawnictwo OnePress
